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まほろばだより−ここが知りたい−
 「白砂糖は体に悪い」というのが自然食業界の常識ですが、まほろばで販売している純果糖や一二三糖は普通の白砂糖とはちょいと違います。

  一番の違いは果糖が糖類の中で体(すい臓)に負担をかけずに吸収できる単糖類だからです。果物の糖分と同じようなものだと思ってください。

  それに比べ、黒砂糖も含めた普通の砂糖は二糖類といって、細胞にとり込むためにはすい臓からインシュリンを分泌する必要があり、過剰にとると糖尿病や生活習慣病の引き金になります。

 精製して白いから単純に良い悪いとはいえないのです。

  ただし、果糖とはいってもやはりカロリーはありますし、二糖類と同じように最終的にはビタミンB群も消費しますので、とり過ぎは体に負担をかけます。また、動物性の食品をほとんどとっていない方は果糖でさえも体に必要でない場合がありますのでほどほどに!

 
 もともとのサトウキビや甜菜は自然のままでは白いのです。とすると、黒砂糖のあの黒さは何なのでしょう? 

  実はそれはよく言われるビタミンやミネラルでもあると同時に、酸化し変質したアクでもあるのです。
 

 また、オーガニック栽培以外の黒砂糖の場合、アクの中には濃縮された残留農薬や重金属もふくまれています。現代人は環境汚染や食品添加物などの化学汚染で肝機能が弱っている場合が多く、そのアクが代謝できないケースがほとんどのようです。

 そのため、0-1テストでは純果糖や一二三糖のほうが体に合う方が多いようです。普通の黒砂糖は健康を害する場合もありますので、オーガニックのものや安心な製法で作られた良質のものを選ぶことが大切です。


まほろばでは、糖について詳しく掲載した「糖について」の小冊子を無料で配布しております。お求めの方はこちらまで。

 

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